Suite au succès de notre premier programme Bikini FITGIRLS
Comme tu le sais, il me tient à cœur de mettre en avant notre belle île. Je t’embarque cette fois-ci avec moi sur les belles plages du Sud et du Sud-Ouest de l’île : Grand anse, Pointe sur diable, Terre sainte et Pointe au sel !
Ce programme est un programme de coaching sportif global et alimentaire sur 8 semaines qui a pour objectif de t’aider à :
- Renforcer ta condition physique
- Se surpasser et s’amuser
- Diversifier ton alimentation
Au programme des séances de renforcement musculaires ciblées abdos, cuisses et fessiers, des séances de HIT (Haute Intervalle Training) (pas de panique tu vas t’éclater!), des vidéos bonus avec des séances de stretching, de sophro-relaxation, de respiration…
La différence avec le programme BIKINI FITGIRLS 1 ?
- Le programme BIKINI FITGIRLS 2 s’adresse aux sportives niveau intermédiaire, ce qui signifie que tu arrives à maîtriser les mouvements sportifs.
- Les recettes ont été pensées avec des produits locaux pour mettre en valeur la richesse de notre belle île.
- Un suivi au plus près avec 4 séances de FAQ avec Julie via le groupe Facebook
Le Programme Bikini FITGIRLS 2 s’adresse à toi si tu :
- souhaites te reprendre en main.
- n’arrives plus à t’accepter dû à plusieurs épreuves de la vie.
- souhaites perdre ou prendre du poids.
- raffermir ton corps au global et avoir un corps plus sculptée.
- Retrouver un équilibre émotionnel et apprendre le lâcher prise
- Avoir un meilleur sommeil et plus d’énergie
- souhaites reprendre ta vie en main en adoptant une meilleure hygiène de vie en ayant un soutien, un accompagnement et un suivi.
Les résultats espérés
- Corps plus sculpté au global
- Perte de centimètres au niveau des cuisses grâce aux séances de Tabata body et Brûle graisse
- Un ventre plat et moins ballonné ainsi qu’une réduction des poignées d’amour grâce aux séances d’abdominaux
- Des bras fortifiés et plus toniques grâce à nos séances Bras Toniques et Hiit Epaules
- Amélioration du sommeil et une augmentation de la vitalité
- Un meilleur équilibre émotionnel, un apprentissage du lâcher prise grâce à nos séances de stretching et Pilates
Le contenu
Sport
- 20 vidéos HD accessibles à la demande 24/7 depuis ton espace membre pour faire à ton rythme
- des séances courtes mais efficaces (20 à 30 minutes/jour, 5 jours d’activité et 2 jours de repos par semaine)
- Un programme global et diversifié avec des séances de renforcement musculaires ciblées abdos, cuisses & fessiers ainsi que des séances de HIT (Haute Intervalle Training)
- des vidéos bonus avec des séances de stretching, de sophro-relaxation, de respiration pour un accompagnement complet
Alimentation
C’est la grosse nouveauté de ce nouveau programme ! L’alimentation est une étape cruciale pour optimiser tes résultats. Nous avons à cœur de mettre en valeur nos produits et notre région, c’est pourquoi nous avons conçu un programme alimentaire en fonction des produits disponibles sur notre belle île !
Le e-book PDF téléchargeable comprend :
- des conseils alimentaires pour optimiser ton planning de repas
- 60 propositions de repas avec des produits locaux pour ne plus avoir à réfléchir à ses repas
- 8 semainiers de repas pour avoir une vue d’ensemble
- un kit organisation pour suivre tes performances
Bonus
- Un suivi exclusif avec 4 sessions FAQ avec Julie via le groupe FB pour rester motiver tout au long des 8 semaines
- Une communauté de plus de 2000 femmes engagées pour se motiver mutuellement
- Un kit d’organisation en PDF avec un tracker pour suivre tes performances, définition des objectifs et un bilan en fin de programme
- Une préface par Julie pour te motiver à passer à l’action
- les 10 règles d’or pour optimiser tes résultats
Que tu sois à l’étranger, en vacances, chez toi, chez une amie, ce programme est accessible sur n’importe quelle plateforme (ordinateur, tablettes, téléphones) !
J’ai hâte d’avancer avec toi dans cette belle aventure. Si tu souhaites en savoir plus sur Julie ou sa méthodologie, n’hésite pas à nous suivre sur Facebook ou Instagram.
NEVER GIVE UP
Julie