VOUS AVEZ OUBLIÉ VOS IDENTIFIANTS ?

DES PROGRAMMES EN LIGNE ADAPTÉS
EN COLLECTIF OU EN INDIVIDUEL

Faites votre choix parmi une gamme de prestations pensée pour vous

FITGIRL

Inscrivez vous aux sessions FITGIRLS du mois de septembre. Julie sera présente aux 4 coins de l'île pour vous présenter son nouveau concept et enfin toutes vous rencontrer!! Retrouvez vous pour une séance de sport spécialement ciblée sur les cuisses abdos et fessiers. Julie sera heureuse de vous montrer les bons gestes et aussi vous orienter vers vos objectifs.
N'attendez plus et réservez votre place !
Soyez la meilleure version de vous même ❤

Programme Initiation

12 semaines

Pratiquer une activité sportive quotidienne avec un programme d’initiation en intensité et avec machine
Vous êtes inscrite dans une salle de sport mais vous ne savez pas par où commencer! Vous rêvez d’avoir des cuisses et un fessier raffermis, une sangle abdominale solide…
Mais, sur un vélo ou sur un tapis, vous vous sentez seule face à vous même! Ce programme d’initiation à la musculation va vous combler! Il vous permet d’adopter les bons gestes, en toute sécurité. Vous êtes orientée du début à la fin de la séance avec :
- des exercices adaptés - le nombre exacts de séries et de répétitions à effectuer
Vous n’avez qu’à brancher vos écouteurs et vous laisser emporter par la musique…
Votre volonté est boostée et le résultat assuré!
Le programme est là pour vous faire atteindre vos objectifs.
Et si vous avez envie de partager votre expérience, n’hésitez pas à rejoindre la team fitgirls sur facebook.
Entre nous, ni jugement, ni compétition, juste bonne humeur et bonne forme!

PROGRAMME PERSONNALISE

Bénéficier de conseils personnalisés pour brûler des calories, améliorer votre endurance, développer votre masse musculaire, évacuer le stress, améliorer votre souplesse... Avant chaque prestation, vous bénéficiez de l’expertise de Julie-coaching pour évaluer votre condition physique. Des exercices préalables permettent de mettre en place la meilleure méthode d'entraînement pour atteindre le but que vous vous êtes fixé et que vous allez affiner ensemble. Votre volonté sera boostée et vos résultats assurés. Programme du niveau débutant à niveau confirmé.

COACHING

Profiter de l’émulation d’un groupe amical, familial ou professionnel pour renforcer vos liens, vous challenger ou simplement vous amuser. A domicile, en plein air ou en salle, vous partagez une séance sportive conviviale et vous vous dépensez sans trop y penser. Échauffements, corps de séance adapté, assouplissements et retour au calme se font en toute sécurité.

SESSION FITGIRLS

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© 2016 Julie Legros, coach personnel.
Tous droits réservés.

Conception et réalisation Stéphanie Lorente

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