Pancakes diètes

Coucou les filles!

vous me l’avez toutes demandé et enfin je vous poste la recette des fameux pancakes !

Petit déjeuner 15 minutes top chrono!

Ingrédients:

  • 45 gr de farine de riz ou de blé complet
  • 3 oeufs (dont un jaune)
  • un yaourt de soja
  • miel

A faire:

  • mélangez la farine, les oeufs et le yaourt dans un mixeur
  • versez le contenu au fur et à mesure dans une poêle à crêpes
  • finalisez la recette en y ajoutant un filet de miel

On accompagne le tout avec un thé vert et que la journée commence!

Julie